Eine evidenzbasierte Anleitung für eine effektive Alterungsreise – Hubert Trübel zeigt, wie man anhand wissenschaftlich fundierter Strategien sein biologisches Altern verstehen und mit vertretbarem Aufwand positiv beeinflussen kann. Dabei stellt er zentrale Fragen neu: Was bedeutet gesunde Lebensspanne wirklich? Wie erkennt man seinen Alterungstyp?

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